눈건조1 하루 1분, 눈 건강을 지키는 생활 습관 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 하루 종일 디지털 기기 화면을 응시하는 현대인에게 눈 피로는 피할 수 없는 숙명과도 같습니다. 뻑뻑한 눈, 침침한 시야, 어깨와 목의 뻐근함은 모두 눈이 혹사당하고 있다는 경고 신호입니다. 하지만 눈 건강을 지키기 위해 많은 시간을 투자할 필요는 없습니다. 단 하루 1분의 짧은 시간만으로도 눈의 피로를 해소하고 건강을 지킬 수 있는 놀라운 습관을 만들 수 있습니다. 이 글에서는 바쁜 일상 속에서도 쉽게 실천할 수 있는 1분 눈 건강 루틴과 함께, 눈을 보호하는 생활 습관 및 식습관을 총체적으로 알아보겠습니다.디지털 시대의 고질병, '눈 피로 증후군'의 원인우리의 눈은 먼 곳과 가까운 곳을 번갈아 보며 초점을 맞추는 근육인 모양체에 의해 조절됩니다. 하지만 디지털 기기를 사용할.. 2025. 7. 21. 이전 1 다음
